Kokosový ořechovník

0 hvězdiček z 15 hodnocení   
Kokosový ořechovník

Průměrný mladý kokos je zdrojem až 20 % denní dávky vápníku, 2 gramy vlákniny, stejného množství proteinů, 15 gramů cukrů a 3 gramy nenasyceného tuku.

Ingredience pro přípravu receptu: Kokosový ořechovník

  • 100 g vlašských ořechů
  • 50 g slunečnicového semínka
  • 100 g kokosu
  • 2 lžíce kokosového oleje
  • 1 banán
  • 1 lžíce medu

Postup pro přípravu receptu: Kokosový ořechovník

Ořechy a semínka si dáme na noc namočit do vody.

Vodu z ořechů vylijeme a ořechy se semínky vložíme do mixéru. Přidáme k nim kokos, kokosový tuk, banán a med.

Vše spolu rozmixujeme na hustou kaši. Obdélníkového formátu vymažeme kokosovým tukem (raději použijme silikonovou formu, ze které koláč po vychladnutí snadno vyklopíme) a směs do ní namačkáme. Necháme v lednici ztuhnout do druhého dne. Ztuhlý koláč nakrájíme na 1,5 cm široké tyčinky a můžeme si na nich pochutnávat.

Tagy receptu: Kokosový ořechovník

Vlašské ořechy Slunečnicové semínko Kokos Kokosový olej Banán Med

Zdroj: dobruchut..sk

Diskuze k receptu: Kokosový ořechovník

Bezlepkové těstoviny z jedné pánve Bezlepkový beránek Bezlepkový nepečený koláč Rizeto trochu jinak Kokosové bombony Bezlepkový chleba se sušenými ryjčaty Bramborový salát Cizrna Curry Jehněčí kotleta na citronu a tymiánu Bezlepková Quinoa

Naši partneři